今回は『夫婦共働きで子供がいる家族の食』について書きます。
夫婦共働き夫婦、私と妻は夫婦でフルタイムの会社員です。
子供は小さいので保育園に朝早く預けて、夕方にお迎えがお決まりの流れです。
そんな日常で①番の悩みが、家に帰り着いてからの『晩御飯』でした。
帰宅後、料理する、週末に作り溜めして冷蔵・冷凍等色々試しましたが、我が家ではこれにたどり着きました。（他のつくりおき、宅配サービスなども試しました。）
我が家では『nosh - ナッシュ』を活用しています。
ホームページはこちら👇
【nosh-ナッシュ】ヘルシー・糖質に配慮した食事宅配サイト
・良い点
→カロリーや糖質が記載されていて、気にする方には最適
→野菜とお肉、魚の料理のバランスがいい
→電子レンジのみで出来上がり。簡単。
→味が美味しい
→バリエーションが豊富（60種類以上）
→量がちょうどいい
→お皿が不要。紙容器なので、そのままゴミ箱へ
注文数は毎週20食、10食とか選べて、冷凍配送してくれます。
私がこれまで食べたことのあるメニューを紹介していきます。
①ハニーマスタードチキン
主菜：ハニーマスタードチキン
副菜：カレーポテト､しめじのマリネ､オクラとソーセージのスクランブルエッグ
電子レンジ500W 5分00秒
419kcal
ハニーマスタードチキンは酸っぱ甘いソースにはナッツと菜の花が入っています。とても香ばしい。
副菜も味付けがしっかりしています。
②梅しそ鶏竜田揚げと3種温野菜
主菜：梅しそ鶏竜田揚げと3種温野菜
副菜：ひじきとお豆の白和え､ほうれん草のおひたし､里芋とごぼうのきんぴら）
電子レンジ500W 4分20秒
259kcal
横に添える温野菜はブロッコリー、人参、赤しそを合わせた山芋です。赤しその山芋なんて、考えた人天才！！
きんぴらはピリッと辛くて、ほうれん草のおひたしはしっかり味付けがしてあります。
つづく vol.2へ
